Knoblauchsoße
Niedriger GI
GL 4.8 pro Tasse (240 g) · GL 2 pro 100 g
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Hoher Natriumgehalt
Knoblauchsoße hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) ergibt eine glykämische Last von 4.8.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Knoblauchsoße
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Knoblauchsoße ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 Tasse | 240 g | 4.8 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 8 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 32 g |
| Gesättigt | 4 g |
| Ungesättigt | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedriger Kohlenhydratgehalt
- Mäßiger Gehalt an ungesättigten Fettsäuren
- Hoher Natriumgehalt
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Enthält zugesetzten Zucker
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Knoblauchsoße?
Knoblauchsoße hat einen glykämischen Index von 30 (Niedrig). Eine Tasse (240 g) hat eine glykämische Last von 4.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 2.
Ist Knoblauchsoße gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Knoblauchsoße hat einen niedrigen glykämischen Index (30) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Knoblauchsoße hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Knoblauchsoße in dieser Datenbank hat Kalorienarme Knoblauchsauce die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
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