Himbeer-Smoothie
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält natürlichen Zucker
Himbeer-Smoothie hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Himbeer-Smoothie ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 60 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 9 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Reich an Antioxidantien
- Niedrige glykämische Last
- Enthält natürlichen Zucker
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Himbeer-Smoothie?
Himbeer-Smoothie hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Himbeer-Smoothie gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Himbeer-Smoothie hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Himbeer-Smoothie den Blutzucker?
Himbeer-Smoothie hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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