Griechischer Joghurt vollfett
Niedriger GI
GL 1.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 1 pro 100 g
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Griechischer Joghurt vollfett hat einen glykämischen Index von 20, höher als reines Griechischer Joghurt (11). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 1.5.
Aktualisiert 26.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Griechischer Joghurt
- GI 11 · GL 0.4 pro 100 g
Griechischer Joghurt - GI 11 · GL 0.4 pro 100 g skim
Griechischer Joghurt 0% - Fettarmer griechischer JoghurtGI 11 · GL 0.4 pro 100 g low fat
- GI 18 · GL 0.7 pro 100 g lactose free
Laktosefreier griechischer joghurt - Zuckerfreier griechischer VanillejoghurtGI 25 · GL 1 pro 100 g vanillasugar free
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Griechischer Joghurt vollfett ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 3.5 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 6.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Sehr niedriger glykämischer Load und Index
- Guter Proteingehalt
- Kein Zuckerzusatz
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Moderate Kaloriendichte
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Griechischer Joghurt vollfett berechnen
Allergene
Rezepte mit Griechischer Joghurt vollfett
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Griechischer Joghurt vollfett?
Griechischer Joghurt vollfett hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 1.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Griechischer Joghurt vollfett gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Griechischer Joghurt vollfett hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Griechischer Joghurt hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Griechischer Joghurt in dieser Datenbank hat Griechischer Joghurt 0% die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).
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