Gekochter Apfel
Niedriger GI
GL 6 pro 100 g
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Gekochter Apfel hat einen glykämischen Index von 39, höher als reines Apfel (36).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Apfel
- GI 36 · GL 5 pro 100 g
Apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g champion
Champion-Apfel - Envy-ApfelGI 36 · GL 5 pro 100 g envy
- GI 36 · GL 5 pro 100 g with cinnamon
Frische apfelscheiben mit zimt - GI 36 · GL 5 pro 100 g frozen
Gefrorener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g raw
Geriebener apfel - GI 36 · GL 5 pro 100 g szara reneta
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekochter Apfel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 54 kcal |
| Kohlenhydrate | 14.3 g |
| Zucker (gesamt) | 11.5 g |
| Natürlich | 11.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.3 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.03 g |
| Ungesättigt | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Guter Ballaststoffgehalt
- Fettarm
- Kein zugesetzter Zucker
- Mittlere glykämische Last
- Verlust von Vitamin C durch das Kochen
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter Apfel?
Gekochter Apfel hat einen glykämischen Index von 39 (Niedrig) und eine glykämische Last von 6 pro 100 g.
Ist Gekochter Apfel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter Apfel hat einen niedrigen glykämischen Index (39) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Apfel hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Apfel in dieser Datenbank hat Apfel die niedrigste glykämische Last (5 pro 100 g).
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