Gekochte Gerste
Niedriger GI
GL 8 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
Gekochte Gerste hat einen glykämischen Index von 28, gleich wie reines Gekochte Gerste (28).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gekochte Gerste
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Gekochte Gerste ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 123 kcal |
| Kohlenhydrate | 28.2 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.8 g |
| Löslich | 1.3 g |
| Unlöslich | 2.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Minimale Verarbeitung
- Mäßiger Kohlenhydratgehalt
- Niedriger Proteingehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochte Gerste berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochte Gerste?
Gekochte Gerste hat einen glykämischen Index von 28 (Niedrig) und eine glykämische Last von 8 pro 100 g.
Ist Gekochte Gerste gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochte Gerste hat einen niedrigen glykämischen Index (28) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gekochte Gerste hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gekochte Gerste in dieser Datenbank hat Gekochte Gerste die niedrigste glykämische Last (6.8 pro 100 g).
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