Fruchtmarmelade
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Fruchtmarmelade hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Fruchtmarmelade über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Fruchtmarmelade ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Natürlicher Fruchtursprung
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
- ✗ Wenig Ballaststoffe und Eiweiß
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 60g |
| Zucker (gesamt) | 50g |
| Natürlich | 10.0g |
| Zugesetzt | 40g |
| Ballaststoffe | 1.5g |
| Löslich | 0.5g |
| Unlöslich | 1g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.2g |
| Gesättigt | 0g |
| Ungesättigt | 0.1g |
| Natrium | 10mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtmarmelade?
Fruchtmarmelade hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 39 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Fruchtmarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtmarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Fruchtmarmelade den Blutzucker?
Fruchtmarmelade hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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