Pfirsichkonfitüre

GI 65 · MittelGL 6.3 / Esslöffel2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Fettarm
Sehr hoher Zuckergehalt

Pfirsichkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.

Aktualisiert 23.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Pfirsichkonfitüre mit Erythrit oder Stevia gesüßt
GL 3 pro 100 g Es reduziert den glykämischen Einfluss erheblich und bewahrt gleichzeitig den Pfirsichgeschmack.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz
GL 5 pro 100 g Die Ballaststoffe aus Chiasamen helfen, die Glukoseaufnahme zu verlangsamen und senken die glykämische Gesamtlast.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Pfirsichkonfitüre ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

250

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	250 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	60 g
Natürlich	10 g
Zugesetzt	50 g
Ballaststoffe	1 g
Löslich	0.3 g
Unlöslich	0.7 g
Protein	0.4 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	10 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Natriumarm
Sehr hoher Zuckergehalt
Hohe glykämische Last
Vernachlässigbarer Protein- und Ballaststoffgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pfirsichkonfitüre berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pfirsichkonfitüre?

Pfirsichkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.

Ist Pfirsichkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pfirsichkonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Pfirsichkonfitüre mit Erythrit oder Stevia gesüßt.

Wie beeinflusst Pfirsichkonfitüre den Blutzucker?

Pfirsichkonfitüre hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Pfirsichkonfitüre in der Logi-App mit Ihrer Portion.