Geleebohnen

GI 80 · HochGL 75 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 75 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Wenig gesättigte Fettsäuren
Extrem hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index

Geleebohnen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 06.04.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Tiefgekühlte Himbeeren
GL 3 pro 100 g Sie haben eine sehr niedrige glykämische Last und liefern essentielle Ballaststoffe, die die Zuckeraufnahme verlangsamen.
Getrocknete aprikosen
GL 20 pro 100 g Sie bieten eine natürliche Süße mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss und einer höheren Nährstoffdichte.
Zartbitterschokolade
GL 4 pro 100 g Es bietet einen befriedigenden Genuss mit gesunden Fetten und hat im Vergleich zu reinem Zucker eine minimale Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Geleebohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

94 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0.1 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	94 g
Zucker (gesamt)	70 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	70 g
Ballaststoffe	0.2 g
Löslich	0.1 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0 g
Fett	0.1 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0.1 g
Natrium	35 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Wenig gesättigte Fettsäuren
Sehr fettarm
Extrem hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Vernachlässigbarer Protein- und Ballaststoffgehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Geleebohnen?

Geleebohnen hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 75 pro 100 g.

Ist Geleebohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geleebohnen hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Tiefgekühlte Himbeeren.

Wie beeinflusst Geleebohnen den Blutzucker?

Geleebohnen hat eine glykämische Last von 75 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Geleebohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.