English muffin → toastbrot
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English muffin → toastbrot hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt English muffin → toastbrot unter den höchsten beim glykämischen Index.
English muffin → toastbrot kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 3/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger Fettgehalt
- ✓ Moderate Proteindichte
- ✗ Hohe glykämische Last und hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt im Verhältnis zu den Kohlenhydraten
- ✗ Raffiniertes Getreideprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 223 kcal |
| Kohlenhydrate | 44g |
| Zucker (gesamt) | 2.1g |
| Natürlich | 0.6g |
| Zugesetzt | 1.5g |
| Ballaststoffe | 2.7g |
| Löslich | 0.54g |
| Unlöslich | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Fett | 1.4g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.1g |
| Natrium | 391mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von English muffin → toastbrot?
English muffin → toastbrot hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 31 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist English muffin → toastbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
English muffin → toastbrot hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst English muffin → toastbrot den Blutzucker?
English muffin → toastbrot hat eine glykämische Last von 31 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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