Gekeimtes englisches Muffin
Niedriger GI
GL 18 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Gekeimtes englisches Muffin hat einen glykämischen Index von 45, niedriger als reines English muffin → toastbrot (70).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von English muffin → toastbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gekeimtes englisches Muffin ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 220 kcal |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Proteingehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekeimtes englisches Muffin?
Gekeimtes englisches Muffin hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 18 pro 100 g.
Ist Gekeimtes englisches Muffin gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekeimtes englisches Muffin hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von English muffin → toastbrot hat die niedrigste glykämische Last?
Gekeimtes englisches Muffin hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von English muffin → toastbrot in dieser Datenbank (18 pro 100 g).
Prüfen Sie Gekeimtes englisches Muffin in der Logi-App mit Ihrer Portion.
