Blumenkohlauflauf mit Hähnchen
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Gute Proteinquelle
- Enthält moderat Natrium
Blumenkohlauflauf mit Hähnchen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 05.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohlauflauf mit Hähnchen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 6 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Proteinquelle
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Niedrige glykämische Last
- Enthält moderat Natrium
- Enthält gesättigte Fettsäuren
- Moderater Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Blumenkohlauflauf mit Hähnchen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlauflauf mit Hähnchen?
Blumenkohlauflauf mit Hähnchen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Blumenkohlauflauf mit Hähnchen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlauflauf mit Hähnchen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blumenkohlauflauf mit Hähnchen den Blutzucker?
Blumenkohlauflauf mit Hähnchen hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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