Apfeldressing
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
Apfeldressing hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 13.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Dieser Austausch senkt die glykämische Last deutlich von 15 auf 1 und sorgt für einen wesentlich stabileren Blutzuckerspiegel.
Avocado-kräuter-limetten-dip - GL 1 pro 100 g Mit einem sehr niedrigen GI von 15 und einer GL von 1 ist dies eine viel gesündere Alternative zum Apfeldressing mit hoher GL.
Tahini-zitronen-kräuter-dressing - GL 2 pro 100 g Dieses Dressing bietet einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 2 statt 15) bei gleichbleibend cremiger Konsistenz, die sich für ähnliche Gerichte eignet.
Joghurt-Dressing - GL 3 pro 100 g Senfdressing ist eine herzhafte, GL-arme Alternative, die die mit fruchtbasierten Dressings verbundenen Blutzuckerspitzen vermeidet.
Senfsoße
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Apfeldressing ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 28 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 8 g |
| Zugesetzt | 10 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some fruit-derived nutrients
- Low in saturated fat
- High added sugar content
- Moderate sodium content
- Processed ingredients
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Apfeldressing?
Apfeldressing hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Apfeldressing gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Apfeldressing hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Avocado-kräuter-limetten-dip.
Wie beeinflusst Apfeldressing den Blutzucker?
Apfeldressing hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Apfeldressing in der Logi-App mit Ihrer Portion.
