Valsede havre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Valsede havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Valsede havre over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Valsede havre er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Gennemsnitlig glykæmisk indeks
- ✗ Relativt høj glykæmisk belastning
- ✗ Mangel på opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 379 kcal |
| Kulhydrater | 62g |
| Sukker (i alt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 10g |
| Opløselig | 3g |
| Uopløselig | 7g |
| Protein | 13.5g |
| Fedt | 6.5g |
| Mættet | 1.1g |
| Umættet | 5.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Valsede havre?
Valsede havre har et glykæmisk indeks på 55, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 13 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Valsede havre godt for personer med insulinresistens?
Valsede havre har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Valsede havre blodsukker?
Valsede havre har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →