Spinatroulade

GI 25 · LavtGL 1.2 / stykke7.5/10

Lav GI

25 GI

GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7.5/10

Lav glykæmisk belastning
Højt indhold af mættet fedt

Spinatroulade har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.

Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Spinatroulade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Kulhydrater

12 g

Protein

13 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	4 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	12 g
Fedt	13 g
Mættet	6 g
Umættet	7 g
Natrium	650 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Højt proteinindhold
Lavt forarbejdningsniveau
Højt indhold af mættet fedt
Højt natriumindhold
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: mælkfisk

Kan indeholde: glutenæg

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatroulade?

Spinatroulade har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Spinatroulade godt for personer med insulinresistens?

Spinatroulade har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Spinatroulade blodsukker?

Spinatroulade har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.