Johannesbrødkernemel
Ingen glykæmisk indeks7/10
Glykæmisk indeks ikke målt endnu
80 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 7/10
- Meget højt fiberindhold
- Forarbejdningsgrad: forarbejdet
Johannesbrødkernemel har endnu ikke et målt glykæmisk indeks. Den indeholder 80 g kulhydrat pr. 100 g.
Opdateret 28. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Stabilisatorer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Johannesbrødkernemel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
200
Kalorier
80 g
Kulhydrater
5 g
Protein
1 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 200 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 77 g |
| Opløselig | 70 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
75%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Lavt fedtindhold
- Forarbejdningsgrad: forarbejdet
- Næsten ingen vitaminer eller mineraler
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Johannesbrødkernemel?
Det glykæmiske indeks for Johannesbrødkernemel er endnu ikke målt. Den indeholder 80 g kulhydrat pr. 100 g.
Er Johannesbrødkernemel godt for personer med insulinresistens?
Det glykæmiske indeks for Johannesbrødkernemel er ikke målt. Med 80 g kulhydrat pr. 100 g bør portionsstørrelsen overvejes.
Tjek Johannesbrødkernemel i Logi-appen med din portion.
