Spinatomelet med knuste hørfrø
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat indhold af natrium
Spinatomelet med knuste hørfrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 28. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Spinatomelet med knuste hørfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kulhydrater | 2.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 10.5 g |
| Fedt | 10.5 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på omega-3-fedtsyrer
- God kilde til kostfibre
- Moderat indhold af natrium
- Indeholder kolesterol fra æg
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Spinatomelet med knuste hørfrø?
Spinatomelet med knuste hørfrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Spinatomelet med knuste hørfrø godt for personer med insulinresistens?
Spinatomelet med knuste hørfrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spinatomelet med knuste hørfrø blodsukker?
Spinatomelet med knuste hørfrø har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Spinatomelet med knuste hørfrø i Logi-appen med din portion.
