Sour cream og løg krydder
Høj GI
GL 6.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
Sour cream og løg krydder har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig krydderiblanding (20). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g De giver protein og B-vitaminer uden at hæve blodsukkerniveauet.
Næringsgær - GL 24 pr. 100 g Eliminerer unødigt tilsat sukker og overskydende natrium, mens den ønskede løgsmag bevares.
Løgpulver - GL 2 pr. 100 g Giver en cremet konsistens og flødesmag med en meget bedre ernæringsprofil.
Græsk yoghurt proteinpulver
Former af krydderiblanding
- krydderiblandingGI 20 · GL 7 pr. 100 g
- GI 10 · GL 4 pr. 100 g low sodiumherbal
Tørret urter og krydderblanding (uden tilsat salt) - GI 10 · GL 4.4 pr. 100 g herb
Italiensk krydderblanding - UrtepeberGI 10 · GL 5 pr. 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 pr. 100 g sour chive
Sur purløg krydderi - GI 20 · GL 8 pr. 100 g louisiana rub
Louisiana rub krydder - GI 35 · GL 9 pr. 100 g lemon
Citronkrydder - +21 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sour cream og løg krydder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 4000 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- For højt indhold af natrium
- Tilsat simpelt sukker
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sour cream og løg krydder?
Sour cream og løg krydder har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Sour cream og løg krydder godt for personer med insulinresistens?
Sour cream og løg krydder har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Næringsgær.
Hvilken form af krydderiblanding har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af krydderiblanding i denne database har Tørret urter og krydderblanding (uden tilsat salt) den laveste glykæmiske belastning (4 pr. 100 g).
Tjek Sour cream og løg krydder i Logi-appen med din portion.
