smiley-fritter
Høj GI
GL 26 pr. 100 g
- energikilde
- ultra-forarbejdet
smiley-fritter har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Ovnbagte pommes frites (75).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Bagte blomkål giver en massiv reduktion i den glykæmiske belastning med en GL på 1 sammenlignet med 26, hvilket gør det til et fremragende lav-glykæmisk alternativ.
Ristede blomkålsbuketter - GL 4 pr. 100 g Zucchinistænger giver en meget lavere glykæmisk belastning på 4, hvilket reducerer blodsukkerstigningen markant sammenlignet med de originale pommes frites.
Squash-stænger - GL 5 pr. 100 g Knoldsellerifritter har en lignende tekstur som pommes frites, men med en meget lavere GL på 5, hvilket hjælper med at holde blodsukkeret mere stabilt.
Sellerirod fries - Søde kartoffelfritter i ovn med olivenolieGL 12 pr. 100 g Selvom de har en højere GL end de andre muligheder, er søde kartoffelstrimler et mere næringstæt, lav-glykæmisk alternativ til forarbejdede smiley-fritter.
Former af Ovnbagte pommes frites
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
smiley-fritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- energikilde
- indeholder en vis mængde kostfibre
- ultra-forarbejdet
- højt glykæmisk indeks og belastning
- højt natriumindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for smiley-fritter?
smiley-fritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 26 pr. 100 g.
Er smiley-fritter godt for personer med insulinresistens?
smiley-fritter har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålsbuketter.
Hvilken form af Ovnbagte pommes frites har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ovnbagte pommes frites i denne database har Airfryer pommes frites den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek smiley-fritter i Logi-appen med din portion.
