Ovnbagte pommes frites
Høj GI
GL 36.3 pr. portion (117 g) · GL 31 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning (31)
Ovnbagte pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En portion (117 g) giver en glykæmisk belastning på 36.3.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170698 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere glykæmisk belastning og kulhydratindhold sammenlignet med kartofler.
Ristede blomkålsbuketter - Sellerifritter bagt i en lille mængde olivenolieGL 5 pr. 100 g Giver en lignende tekstur som pommes frites, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning.
- Ristede radiser med krydderurter og avocadoolie eller tahiniGL 1 pr. 100 g Ekstremt lavt indhold af kulhydrater og glykæmisk belastning, hvilket gør dem ideelle til blodsukkerstyring.
Former af Ovnbagte pommes frites
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ovnbagte pommes frites er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving small | 71 g | 22 |
| 1 serving medium | 117 g | 36.3 |
| 1 serving large | 154 g | 47.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 312 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.3 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Minimal forarbejdning
- Høj glykæmisk belastning (31)
- Højt glykæmisk indeks (75)
- Betydeligt stivelsesindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagte pommes frites?
Ovnbagte pommes frites har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En portion (117 g) har en glykæmisk belastning på 36.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Ovnbagte pommes frites godt for personer med insulinresistens?
Ovnbagte pommes frites har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede blomkålsbuketter.
Hvilken form af Ovnbagte pommes frites har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ovnbagte pommes frites i denne database har Airfryer pommes frites den laveste glykæmiske belastning (19 pr. 100 g).
Tjek Ovnbagte pommes frites i Logi-appen med din portion.
