Små pastaskaller
Lav GI
GL 54 pr. typisk kop (150 g) · GL 36 pr. 100 g
- Kilde til protein
- Høj glykæmisk belastning
Små pastaskaller har et glykæmisk indeks på 50, det samme som almindelig Kogt pasta (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 54.
Opdateret 25. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 31 pr. 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Fuldkornsspaghetti - GL 14 pr. 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
Kikærtemel gnocchi - GL 7 pr. 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs
Former af Kogt pasta
- GI 50 · GL 15 pr. 100 g
Kogt pasta - GI 45 · GL 9 pr. 100 g wholetomato sauce
Fuldkornspasta med hjemmelavet tomatsovs uden tilsat sukker - GI 45 · GL 12 pr. 100 g wholeboiled
Kogt fuldkornspasta - Pasta med fiskeragoutGI 55 · GL 12 pr. 100 g fish ragu
- Tricolore pasta (kogt)GI 50 · GL 13 pr. 100 g tricolore
- hvid pastaGI 50 · GL 15 pr. 100 g white
- GI 50 · GL 15 pr. 100 g cooked
Kogt pasta - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Små pastaskaller er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til protein
- Lavt niveau af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Højt kulhydratindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Små pastaskaller?
Små pastaskaller har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 54; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Små pastaskaller godt for personer med insulinresistens?
Små pastaskaller har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt pasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt pasta i denne database har Fuldkornspasta med hjemmelavet tomatsovs uden tilsat sukker den laveste glykæmiske belastning (9 pr. 100 g).
Tjek Små pastaskaller i Logi-appen med din portion.
