Sød peberfrugt
Lav GI
GL 1.5 pr. stykke (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Sød peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sød peberfrugt
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g baked
Bagt peber - dåse chilipeberGI 15 · GL 1 pr. 100 g cannedchili
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g green
Grøn peber - GI 15 · GL 1 pr. 100 g greengrilled
Grøn peber - GI 25 · GL 1 pr. 100 g zucchini turkey stuffed
Peberfrugter fyldt med magert kalkun, squash og urter (bagt) - Rå gul peberfrugtGI 15 · GL 1 pr. 100 g yellow
- Ristede peberfrugter i lageGI 20 · GL 1 pr. 100 g roastedpickled
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sød peberfrugt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Højt vandindhold og hydrering
- Rig på antioxidanter som C-vitamin
- Lavt proteinindhold
- Lav mikronæringsstoftæthed sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sød peberfrugt?
Sød peberfrugt har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Sød peberfrugt godt for personer med insulinresistens?
Sød peberfrugt har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sød peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning?
Sød peberfrugt har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Sød peberfrugt i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Sød peberfrugt i Logi-appen med din portion.
