ristet toast
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- giver hurtig energi
- højt glykæmisk indeks og belastning
ristet toast har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Ristet brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ristet brød
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 pr. 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 pr. 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 pr. 100 g wholegarlic
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet - fuldkornstoastGI 58 · GL 23.8 pr. 100 g whole
- GI 55 · GL 25 pr. 100 g 12 grain
12-korns toast - GI 65 · GL 28 pr. 100 g brown
Brunt ristet brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristet toast er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- giver hurtig energi
- indeholder en vis mængde protein
- højt glykæmisk indeks og belastning
- lavt fiberindhold
- moderat forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristet toast?
ristet toast har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er ristet toast godt for personer med insulinresistens?
ristet toast har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvilken form af Ristet brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ristet brød i denne database har Lav glykemisk indeks toast den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).
Tjek ristet toast i Logi-appen med din portion.
