revne gulerødder
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (4 g) · GL 3 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat indhold af naturligt sukker
revne gulerødder har et glykæmisk indeks på 35, det samme som almindelig Rå gulerod (35). En stykke (4 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 6. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170393 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rå gulerod
- GI 35 · GL 3 pr. 100 g
Rå gulerod - GI 39 · GL 3 pr. 100 g steamed
Dampede gulerødder (uden salt eller sukker) - GI 49 · GL 3 pr. 100 g canned
Dåse gulerødder - GI 39 · GL 3 pr. 100 g frozen
Frosne gulerødder - grillet gulerodGI 35 · GL 3 pr. 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 pr. 100 g yellow
Gul gulerod - Gulerodssalat med citronsaft, krydderurter og ekstra jomfruolivenolieGI 35 · GL 3 pr. 100 g salad
- +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
revne gulerødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Vis alle 9 portioner
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Kulhydrater | 9.6 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 69 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rige på antioxidanter (beta-karoten)
- moderat indhold af naturligt sukker
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for revne gulerødder?
revne gulerødder har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En stykke (4 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er revne gulerødder godt for personer med insulinresistens?
revne gulerødder har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rå gulerod har den laveste glykæmiske belastning?
revne gulerødder har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rå gulerod i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek revne gulerødder i Logi-appen med din portion.
