Rå jordnøddekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Rå jordnøddekerner har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Rå jordnøddekerner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Rå jordnøddekerner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Rig på sunde umættede fedtstoffer
- ✓ God kildekilde til fibre
- ✗ Høj kalorieindhold
- ✗ Potentiel allergen
- ✗ Moderat indhold af mættet fedt
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Kulhydrater | 16.1g |
| Sukker (i alt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Opløselig | 2.6g |
| Uopløselig | 5.9g |
| Protein | 25.8g |
| Fedt | 49.2g |
| Mættet | 6.3g |
| Umættet | 40g |
| Natrium | 18mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå jordnøddekerner?
Rå jordnøddekerner har et glykæmisk indeks på 14, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Rå jordnøddekerner godt for personer med insulinresistens?
Rå jordnøddekerner har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå jordnøddekerner blodsukker?
Rå jordnøddekerner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →