rød chili
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt indhold af C-vitamin og antioxidanter
- kan forårsage fordøjelsesirritation hos følsomme personer
rød chili har et glykæmisk indeks på 15, lavere end almindelig Chili med oksekød og bønner (40).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chili med oksekød og bønner
- GI 40 · GL 5 pr. 100 g
Chili med oksekød og bønner - Grøn chiliGI 15 · GL 1 pr. 100 g green
- Thai chiliGI 15 · GL 1 pr. 100 g thai
- GI 35 · GL 2 pr. 100 g without beans
Chili uden bønner - Pasta af chili, ingefær, citrongræs og limeskalGI 20 · GL 2 pr. 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 pr. 100 g canned
Dåse chili
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rød chili er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kulhydrater | 9 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af C-vitamin og antioxidanter
- lavt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- indeholder gavnlig capsaicin
- kan forårsage fordøjelsesirritation hos følsomme personer
- lavt proteinindhold
Opskrifter med rød chili
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rød chili?
rød chili har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er rød chili godt for personer med insulinresistens?
rød chili har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chili med oksekød og bønner har den laveste glykæmiske belastning?
rød chili har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Chili med oksekød og bønner i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek rød chili i Logi-appen med din portion.
