Paprikastænger
Høj GI
GL 54 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og belastning
Paprikastænger har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Brødpind (75).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende sprød tekstur som brødstænger, men med et markant lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket minimerer blodsukkerstigninger.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Mandelmel giver en meget mere stabil glykæmisk respons (GI 35, GL 8) sammenlignet med hvedebaserede brødstænger med højt glykæmisk indeks.
Mandelmel kiks - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende, saltet knas med et meget lavere GL på 8, og tilbyder mere fiber og protein til at dæmpe glukoseresponsen.
Ristede kikærtesnack
Former af Brødpind
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Paprikastænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 700 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paprikastænger?
Paprikastænger har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.
Er Paprikastænger godt for personer med insulinresistens?
Paprikastænger har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Brødpind har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Brødpind i denne database har Fuldkornsbrødpinde den laveste glykæmiske belastning (36 pr. 100 g).
Tjek Paprikastænger i Logi-appen med din portion.
