Saltede brødstænger

GI 75 · HøjtGL 56 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 56 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt indhold af mættet fedt
Højt glykæmisk indeks og belastning

Saltede brødstænger har et glykæmisk indeks på 75, det samme som almindelig Brødpind (75).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Disse tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 2) sammenlignet med brødstænger, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Disse kiks giver en meget lavere glykæmisk belastning (GL 8 mod 56), mens de bevarer en lignende sprød tekstur og snack-oplevelse.
Rå grøntsagsstænger med hummusdip
GL 2 pr. 100 g At udskifte brødstænger med grøntsagsstænger med hummus reducerer den glykæmiske belastning drastisk (GL 2) og tilføjer fibre for bedre blodsukkerkontrol.
Friske selleristængler med naturlig mandelsmør
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter raffinerede kulhydrater med sunde fedtstoffer og fibre, hvilket resulterer i en minimal glykæmisk påvirkning (GL 1).

Former af Brødpind

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Saltede brødstænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

75 g

Kulhydrater

10 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	10 g
Fedt	8 g
Mættet	1.5 g
Umættet	6 g
Natrium	900 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Giver en vis mængde protein
Højt glykæmisk indeks og belastning
Højt natriumindhold
Lavt fiberindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Saltede brødstænger?

Saltede brødstænger har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 56 pr. 100 g.

Er Saltede brødstænger godt for personer med insulinresistens?

Saltede brødstænger har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvilken form af Brødpind har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Brødpind i denne database har Fuldkornsbrødpinde den laveste glykæmiske belastning (36 pr. 100 g).

Tjek Saltede brødstænger i Logi-appen med din portion.