Oreo-is
Mellem GI
GL 19.5 pr. 100 g
- Moderat vandindhold
- Høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
Oreo-is har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Mini is (60).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbærGL 3 pr. 100 g Betydeligt højere indhold af protein og antioxidanter med en meget lavere glykæmisk påvirkning takket være fibre.
- GL 11 pr. 100 g Giver naturlig sødme og kalium uden de raffinerede sukkerarter og forarbejdet mel, som findes i Oreo-kiks.
Banan nice cream - GL 1 pr. 100 g Erstatter usunde mættede fedtsyrer og raffineret sukker med hjertesunde monoumættede fedtsyrer og fibre.
Avocado chokolademousse (med munkefrugt)
Former af Mini is
- GI 60 · GL 14 pr. 100 g
Mini is - Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessertGI 15 · GL 1 pr. 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 pr. 100 g sugar free
is uden sukker - sukkerfri vaniljeisGI 25 · GL 2 pr. 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g coconutube
Ube-is (kokosmælk, erythritol/stevia) - GI 35 · GL 3 pr. 100 g coffeesugar free
Is - Nick's isGI 25 · GL 5 pr. 100 g low calorie
- +25 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oreo-is er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 30 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat vandindhold
- Giver hurtig energi
- Høj glykæmisk belastning og sukkerindhold
- Højt forarbejdet med lav næringstæthed
- Betydeligt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oreo-is?
Oreo-is har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19.5 pr. 100 g.
Er Oreo-is godt for personer med insulinresistens?
Oreo-is har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frossen græsk yoghurt med friske blåbær eller hindbær.
Hvilken form af Mini is har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mini is i denne database har Frossen yoghurt- og jordnøddesmør-dessert den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Oreo-is i Logi-appen med din portion.
