Mini quiche (spinat og bacon)

GI 28 · LavtGL 4.8 / stykke4/10

Lav GI

28 GI

GL 4.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 4 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder protein fra æg og bacon
Høj i mættet fedt

Mini quiche (spinat og bacon) har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 4.8.

Opdateret 5. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Mini quiche (spinat og bacon) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

270

Kalorier

13 g

Kulhydrater

9 g

Protein

20 g

Fedt

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kulhydrater	13 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	9 g
Fedt	20 g
Mættet	8 g
Umættet	10 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder protein fra æg og bacon
Inkluderer spinat for mikronæringsstoffer
Høj i mættet fedt
Moderat natriumindhold
Forarbejdet tærtebund

Allergener

Indeholder: glutenægmælk

Kan indeholde: sojasenneptræ nøddersesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Mini quiche (spinat og bacon)?

Mini quiche (spinat og bacon) har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 4.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.

Er Mini quiche (spinat og bacon) godt for personer med insulinresistens?

Mini quiche (spinat og bacon) har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Mini quiche (spinat og bacon) blodsukker?

Mini quiche (spinat og bacon) har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.