Miso suppe
Lav GI
GL 2.4 pr. kop (240 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt natriumindhold
Miso suppe har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 14. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
- Misosuppe (med dashi)GI 15 · GL 1 pr. 100 g authentic
- Misosuppe med natriumreduceret misopasta og wakame-tangGI 15 · GL 1 pr. 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Misosuppe med tang og shiitake-svampe - Misosuppe med wakameGI 20 · GL 1 pr. 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g oyster
Østers misosuppe - Traditionel misosuppe med dulse-tang og silkeblød tofuGI 20 · GL 1 pr. 100 g with dulse
- vegetarisk misosuppeGI 20 · GL 1 pr. 100 g veggie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Miso suppe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 kop | 240 g | 2.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Minimal forarbejdning
- Indeholder gavnlige fibre og protein
- Højt natriumindhold
- Lavt fiberindhold generelt
- Begrænset mikronæringsstofdiversitet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Miso suppe?
Miso suppe har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Miso suppe godt for personer med insulinresistens?
Miso suppe har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Miso suppe blodsukker?
Miso suppe har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Miso suppe i Logi-appen med din portion.
