Malet chiafrø
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt højt fiberindhold
- Moderat kalorieindhold
Malet chiafrø har et glykæmisk indeks på 1, det samme som almindelig Chiafrø (1). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 21. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Malet chiafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 486 kcal |
| Kulhydrater | 42.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 34.4 g |
| Opløselig | 10.3 g |
| Uopløselig | 24.1 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fedt | 30.7 g |
| Mættet | 3.3 g |
| Umættet | 27.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt højt fiberindhold
- Rig på omega-3 fedtsyrer
- Lav glykæmisk påvirkning
- Moderat kalorieindhold
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overforbrug
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Malet chiafrø?
Malet chiafrø har et glykæmisk indeks på 1 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Malet chiafrø godt for personer med insulinresistens?
Malet chiafrø har et lavt glykæmisk indeks (1), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chiafrø har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chiafrø i denne database har chiafrø gelé den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Malet chiafrø i Logi-appen med din portion.
