Chiafrøflager
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
Chiafrøflager har et glykæmisk indeks på 1, det samme som almindelig Chiafrø (1). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chiafrøflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 486 kcal |
| Kulhydrater | 42.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 34.4 g |
| Opløselig | 10.3 g |
| Uopløselig | 24.1 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fedt | 30.7 g |
| Mættet | 3.3 g |
| Umættet | 27.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chiafrøflager?
Chiafrøflager har et glykæmisk indeks på 1 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Chiafrøflager godt for personer med insulinresistens?
Chiafrøflager har et lavt glykæmisk indeks (1), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Chiafrø har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Chiafrø i denne database har chiafrø gelé den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Chiafrøflager i Logi-appen med din portion.
