Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter har et glykæmisk indeks på 32, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Moderat indhold af kulhydrater
- ✗ Kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 19g |
| Sukker (i alt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Opløselig | 1.3g |
| Uopløselig | 3.2g |
| Protein | 7.5g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter?
Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter har et glykæmisk indeks på 32, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 6 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter godt for personer med insulinresistens?
Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter blodsukker?
Linser kogt med aromatiske grøntsager og krydderurter har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →