Let kvark

GI 30 · LavtGL 1 / 100 g7/10

Lav GI

30 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 7/10

meget lav glykæmisk belastning
lavt indhold af fedtopløselige vitaminer

Let kvark har et glykæmisk indeks på 30, det samme som almindelig Mager kvark (30).

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Mager kvark

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Let kvark er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.5 g

Kulhydrater

13 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	3.5 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	13 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	0.2 g
Natrium	40 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

meget lav glykæmisk belastning
højt indhold af proteiner af høj kvalitet
lav grad af forarbejdning
lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
mangel på mættende naturlige fedtstoffer
højt insulinindeks (på trods af lavt GI)

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Let kvark?

Let kvark har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Let kvark godt for personer med insulinresistens?

Let kvark har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Mager kvark har den laveste glykæmiske belastning?

Let kvark har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mager kvark i denne database (1 pr. 100 g).

Tjek Let kvark i Logi-appen med din portion.