Laks
Ingen glykæmisk indeks9/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 9/10
- Højt indhold af omega-3
- Potentielt kviksølvindhold
Laks har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Makrel
- ingen GI
Makrel - GI 20 · GL 1 pr. 100 g bavarian style
Makrel bavarsk - Makrel i tomatsovs med gurkemejeGI 25 · GL 1 pr. 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g miso soup
Miso suppe med makrel - GI 40 · GL 2 pr. 100 g chilisalad
Krydret salat med makrel - GI 45 · GL 5 pr. 100 g steamed
Dampet makrel med broccoli og quinoa - ingen GI low sodium
Atlanterhavslaks (rå, usaltet) - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Laks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
142
Kalorier
0 g
Kulhydrater
20 g
Protein
6 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 142 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af omega-3
- Fremragende kilde til vitamin D
- Lavt indhold af mættet fedt
- Potentielt kviksølvindhold
- Allergirisiko for nogle personer
Allergener
Indeholder: fisk
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Laks?
Laks har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Laks godt for personer med insulinresistens?
Laks indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Hvilken form af Makrel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Makrel i denne database har Makrel bavarsk den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Laks i Logi-appen med din portion.
