Kvark 20%
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Kvark 20% har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Kvark 20% blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Kvark 20% er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt proteinindhold
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✓ Ingen tilsat sukker
- ✗ Moderat indhold af mættet fedt
- ✗ Moderat forarbejdningsgrad
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 156 kcal |
| Kulhydrater | 3.5g |
| Sukker (i alt) | 3.5g |
| Naturligt | 3.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 12.5g |
| Fedt | 10g |
| Mættet | 6.5g |
| Umættet | 3.5g |
| Natrium | 40mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kvark 20%?
Kvark 20% har et glykæmisk indeks på 30, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Kvark 20% godt for personer med insulinresistens?
Kvark 20% har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kvark 20% blodsukker?
Kvark 20% har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →