Hvede-ris-soja melblanding
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Indeholder planteprotein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Hvede-ris-soja melblanding har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel har et markant lavere GI på 5 og en GL på 1, hvilket vil forhindre de skarpe blodsukkerstigninger, der er forbundet med den oprindelige melblanding.
Mandelmel - GL 4.5 pr. 100 g Lupinmel tilbyder en meget lavere GL på 2 sammenlignet med 49, hvilket giver en meget mere stabil glykæmisk respons ved bagning eller madlavning.
Lupinmel - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberrigt alternativ med en GL på 3, hvilket gør det til et meget bedre valg for blodsukkerstyring end kornblandingen med høj GL.
Kokosmel - GL 0.1 pr. 100 g Hørfrømel er en fremragende lav-glykæmisk erstatning med en GL på 1, der hjælper med at holde insulinniveauet stabilt gennem hele måltidet.
Malet hørfrø og vand blanding (hørfrøæg)
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvede-ris-soja melblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder planteprotein
- Giver kostfibre
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvede-ris-soja melblanding?
Hvede-ris-soja melblanding har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er Hvede-ris-soja melblanding godt for personer med insulinresistens?
Hvede-ris-soja melblanding har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Hvede-ris-soja melblanding blodsukker?
Hvede-ris-soja melblanding har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvede-ris-soja melblanding i Logi-appen med din portion.
