Helmælke pulver
Lav GI
GL 2.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 15 pr. 100 g
- God kilde til komplet protein
- Høj koncentration af laktose (mælkesukker)
Helmælke pulver har et glykæmisk indeks på 40, højere end almindelig mælkepulver (35). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.8 pr. 100 g Det har et meget lavere indhold af laktose og mættet fedt, samtidig med at det giver sunde fedtstoffer og fibre.
Mandelprotein - GL 1 pr. 100 g Det tilbyder en overlegen aminosyreprofil og sunde omega-3-fedtsyrer uden sukker.
Hamp proteinpulver - GL 6 pr. 100 g Det giver sunde mellemlange triglycerider (MCT'er) og er fri for mælkespecifikke sukkerarter.
Plantebaseret mælkepulvererstatning
Former af mælkepulver
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Helmælke pulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 496 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 16.8 g |
| Umættet | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til komplet protein
- Indeholder essentielle mineraler som calcium
- Høj koncentration af laktose (mælkesukker)
- Højt indhold af mættet fedt
- Højt forarbejdet mejeriprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Helmælke pulver?
Helmælke pulver har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Helmælke pulver godt for personer med insulinresistens?
Helmælke pulver har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af mælkepulver har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af mælkepulver i denne database har Bear Brand steriliseret mælk den laveste glykæmiske belastning (1.4 pr. 100 g).
Tjek Helmælke pulver i Logi-appen med din portion.
