Hel citron

GI 20 · LavtGL 2.4 / stykke9/10

Lav GI

20 GI

GL 2.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 2 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt indhold af C-vitamin
Surt, kan irritere følsomme maver

Hel citron har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.

Opdateret 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hel citron er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

9.3 g

Kulhydrater

1.1 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	29 kcal
Kulhydrater	9.3 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.8 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	1.1 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.04 g
Umættet	0.22 g
Natrium	2 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt indhold af C-vitamin
Lav glykæmisk belastning
Rig på fibre
Surt, kan irritere følsomme maver
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hel citron?

Hel citron har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.

Er Hel citron godt for personer med insulinresistens?

Hel citron har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hel citron blodsukker?

Hel citron har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.