Friske hele hindbær
Lav GI
GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Friske hele hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Friske hele hindbær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kulhydrater | 11.9 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Rig på antioxidanter
- Lavt proteinindhold
- Kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overforbrug på grund af fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Friske hele hindbær?
Friske hele hindbær har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Friske hele hindbær godt for personer med insulinresistens?
Friske hele hindbær har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Friske hele hindbær blodsukker?
Friske hele hindbær har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Friske hele hindbær i Logi-appen med din portion.
