Oliven
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g6/10
Lav GI
15 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Meget højt natriumindhold
Oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 5. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
145
Kalorier
3.8 g
Kulhydrater
1 g
Protein
15.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kulhydrater | 3.8 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 15.3 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 12.5 g |
| Natrium | 1556 mg |
Forarbejdningsgrad
70%
Højt forarbejdet
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Indeholder kostfibre
- Lav glykæmisk belastning
- Meget højt natriumindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oliven?
Oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Oliven godt for personer med insulinresistens?
Oliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Oliven blodsukker?
Oliven har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Oliven i Logi-appen med din portion.
