Appelsin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Appelsin har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre fruits rangerer Appelsin blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Appelsin er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt indhold af C-vitamin
- ✓ Rig på fibre
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Indeholder naturligt sukker
- ✗ Citrusskal kan indeholde pesticidrester
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 11.8g |
| Sukker (i alt) | 9.4g |
| Naturligt | 9.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.4g |
| Opløselig | 0.7g |
| Uopløselig | 1.7g |
| Protein | 0.9g |
| Fedt | 0.2g |
| Mættet | 0.03g |
| Umættet | 0.07g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsin?
Appelsin har et glykæmisk indeks på 43, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Appelsin godt for personer med insulinresistens?
Appelsin har et lavt glykæmisk indeks (43), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Appelsin blodsukker?
Appelsin har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →