Havregrød
Mellem GI
GL 7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
Havregrød har et glykæmisk indeks på 58, højere end almindelig Plain havregrød (55).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Plain havregrød
- GI 55 · GL 7 pr. 100 g
Plain havregrød - GI 55 · GL 10 pr. 100 g with pineapple
Havregrød med frisk ananas - GI 55 · GL 11 pr. 100 g with plum jam
Havregrød med blommemarmelade - ChokoladehavregrødGI 65 · GL 13 pr. 100 g chocolatemærke: biedronka
- GI 45 · GL 20 pr. 100 g energy bites
ikke-bagte energikugler - GI 50 · GL 33 pr. 100 g cone
Hjemmelavet havrekegle med minimal sødning - GI 65 · GL 39 pr. 100 g mærke: kodiakhigh protein
Proteinhavregryn - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havregrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 71 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 1.4 g |
| Mættet | 0.25 g |
| Umættet | 1.15 g |
| Natrium | 49 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Relativt lav fibertæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havregrød?
Havregrød har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Havregrød godt for personer med insulinresistens?
Havregrød har et moderat glykæmisk indeks (58). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Plain havregrød har den laveste glykæmiske belastning?
Havregrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Plain havregrød i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Havregrød i Logi-appen med din portion.
