Grillet broccoli
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Potentiel dannelse af akrylamider under forkulning
Grillet broccoli har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Broccoli (10).
Opdateret 10. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Broccoli
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Broccoli - GI 15 · GL 1 pr. 100 g with light soy sauce
Broccoli med lys sojasovs - GI 15 · GL 1 pr. 100 g salad
Broccolisalat - GI 10 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet broccoli - Dampet broccoli med citronskal og olivenolieGI 10 · GL 1 pr. 100 g steamedlemon
- frossen broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- kogt broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillet broccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 33 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Højt fiber- og næringsstofindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Potentiel dannelse af akrylamider under forkulning
- Let reduktion af varmefølsomme vitaminer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet broccoli?
Grillet broccoli har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Grillet broccoli godt for personer med insulinresistens?
Grillet broccoli har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Broccoli har den laveste glykæmiske belastning?
Grillet broccoli har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Broccoli i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Grillet broccoli i Logi-appen med din portion.
