Græsk yoghurt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 11, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre dairy rangerer Græsk yoghurt blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Græsk yoghurt er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt proteinindhold, lavt sukker
- ✓ Minimalt forarbejdet
- ✗ Ingen fiberindhold
- ✗ Indeholder mejeriprodukter (potentiel intolerance)
- ✗ Nogle mængder natrium
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 59 kcal |
| Kulhydrater | 3.6g |
| Sukker (i alt) | 3.2g |
| Naturligt | 3.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 36mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græsk yoghurt?
Græsk yoghurt har et glykæmisk indeks på 11, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Græsk yoghurt godt for personer med insulinresistens?
Græsk yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (11), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Græsk yoghurt blodsukker?
Græsk yoghurt har en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →