Grøntsagsbøf med sorte bønner
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Grøntsagsbøf med sorte bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøntsagsbøf med sorte bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Plantebaseret protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
- Let forarbejdet
- Lavere proteinindhold end animalske pattyer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsagsbøf med sorte bønner?
Grøntsagsbøf med sorte bønner har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er Grøntsagsbøf med sorte bønner godt for personer med insulinresistens?
Grøntsagsbøf med sorte bønner har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grøntsagsbøf med sorte bønner blodsukker?
Grøntsagsbøf med sorte bønner har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Grøntsagsbøf med sorte bønner i Logi-appen med din portion.
