Citron yoghurt

GI 35 · LavtGL 5 / 100 g4/10

Lav GI

35 GI

GL 5 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Giver moderat protein
Højt indhold af tilsat sukker

Citron yoghurt har et glykæmisk indeks på 35, lavere end almindelig Naturel yoghurt (36).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Sojabaseret yoghurtalternativ (naturel, usødet)
GL 1 pr. 100 g Giver en mælkefri kilde til protein og sunde fedtstoffer uden det insulin-stigningsfremkaldende tilsatte sukker, der findes i aromatiserede yoghurter.

Former af Naturel yoghurt

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Citron yoghurt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

14 g

Kulhydrater

4.2 g

Protein

3.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	14 g
Sukker (i alt)	13 g
Naturligt	5 g
Tilsat	8 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	4.2 g
Fedt	3.5 g
Mættet	2.2 g
Umættet	1.3 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver moderat protein
Lavt glykæmisk indeks
Højt indhold af tilsat sukker
Mangler kostfibre

Allergener

Indeholder: mælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Citron yoghurt?

Citron yoghurt har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 5 pr. 100 g.

Er Citron yoghurt godt for personer med insulinresistens?

Citron yoghurt har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Naturel yoghurt har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Naturel yoghurt i denne database har Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).

Tjek Citron yoghurt i Logi-appen med din portion.