Brownie-dej
Høj GI
GL 3.9 pr. typisk teske (5 g) · GL 77 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt tilsat sukker
Brownie-dej har et glykæmisk indeks på 85, højere end almindelig Fed dej (75). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 3.9.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Brownie med kokosmel, æg og rå kakaopulverGL 8 pr. 100 g Denne erstatning giver en lignende brownie-oplevelse, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 77 til 8.
- GL 10 pr. 100 g Disse giver en velkendt brownie-tekstur og smagsprofil med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning.
Sorte bønne brownies - GL 1 pr. 100 g Dette er et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ, der tilfredsstiller chokoladetrangen uden blodsukkerstigning.
Kakaopulver og almindelig græsk yoghurt kombination - Chokoladeovertrukket frossen bananskiveGL 11 pr. 100 g Dette giver en naturlig, portionskontrolleret måde at nyde chokolade på med en meget lavere glykæmisk belastning end traditionel dej.
Former af Fed dej
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brownie-dej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 90 g |
| Sukker (i alt) | 85 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 85 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen kolesterol
- Højt tilsat sukker
- Ultra-forarbejdet
- Meget høj glykæmisk indeks
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brownie-dej?
Brownie-dej har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 3.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 77.
Er Brownie-dej godt for personer med insulinresistens?
Brownie-dej har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Brownie med kokosmel, æg og rå kakaopulver.
Hvilken form af Fed dej har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fed dej i denne database har Fed dej den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek Brownie-dej i Logi-appen med din portion.
