Blå hindbærsirup
Høj GI
GL 7.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 48 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Ekstremt højt sukkerindhold
Blå hindbærsirup har et glykæmisk indeks på 70, højere end almindelig Sød sirup (68). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 7.2.
Opdateret 4. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sød sirup
- GI 68 · GL 46 pr. 100 g
Sød sirup - Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddelGI 5 · GL 0.1 pr. 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 pr. 100 g mærke: lakanto
- GI 5 · GL 1 pr. 100 g caramelsugar free
Sukkerfri karamelsirup - GI 5 · GL 1 pr. 100 g sugar free
sukkerfri sirup - GI 5 · GL 4.5 pr. 100 g chicory root fiber
Cikorierod fiber sødestof (inulin) - GI 15 · GL 10 pr. 100 g hilac
Hillac sirup - +8 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blå hindbærsirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 68 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 68 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen natrium
- Ekstremt højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Mangel på fibre og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blå hindbærsirup?
Blå hindbærsirup har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 7.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 48.
Er Blå hindbærsirup godt for personer med insulinresistens?
Blå hindbærsirup har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Koncentreret hindbærekstrakt.
Hvilken form af Sød sirup har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sød sirup i denne database har Hjemmelavet hyldeblomstsirup med munkefrugtsødemiddel den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Blå hindbærsirup i Logi-appen med din portion.
