Basmati ris, kogte
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Basmati ris, kogte har et glykæmisk indeks på 58, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Basmati ris, kogte over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Basmati ris, kogte er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt fedtindhold
- ✓ Glutenfri
- ✓ Energikilde
- ✗ Høj glykæmisk belastning
- ✗ Lavt fiberindhold
- ✗ Lav mikronæringsstoftæthed
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 28g |
| Sukker (i alt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 0.4g |
| Opløselig | 0.1g |
| Uopløselig | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Basmati ris, kogte?
Basmati ris, kogte har et glykæmisk indeks på 58, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 16 per 100g har det en moderat indvirkning på blodsukker.
Er Basmati ris, kogte godt for personer med insulinresistens?
Basmati ris, kogte har et moderat glykæmisk indeks (58). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Basmati ris, kogte blodsukker?
Basmati ris, kogte har en glykæmisk belastning på 16 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →